photo 41ème randonnée de la Kirneck

41ème randonnée de la Kirneck

Courses cyclistes, Randonnée et balade

Valff 67210

Le 29/05/2025

41ème randonnnée de la Kirneck. Randonnée pédestre et cyclotouristique sur route et VTT accessible à tous les niveaux. Étape pour le Trophée Crédit Mutuel 6 circuits route : 20 km (Déniv. 81m) ; 38 km (Déniv. 149 m) ; 53 km (Déniv. 280 m) ; 51 km (Déniv. 7666 m) ; 72 km (Déniv. 1291 m) ; 112 km (Déniv. 1980 m) 2 circuits VTT : 33 km (Dévni. 390 m) et 55 km (Déniv. 1070 m) 2 circuits Marche : 5 et 10 km. Faciles Points de Contrôle et de ravitaillement sur les parcours. Petite restauration sur place. Réservation conseillée.

photo 8ème Trail de la passe pierre en baie de canche

8ème Trail de la passe pierre en baie de canche

Competition sportive, Courses à pied

LE TOUQUET-PARIS-PLAGE, 62520

Le 29/05/2025

Course nature en Baie de Canche «La Passe Pierre». La Terrible - Trail nature de 20 km - 8h45 La Douce - Trail nature de 10 km - 9h La Tranquille - Marche découverte de 9 km - Départ 9h15 du CNC d'Etaples. NOUVEAUTE ! Mini Passe-Pierre : parcours enfant entre 500m et 1km. 11h Sainte-Cécile. Arrivées Centre Nautique de la Baie de Canche (Base Nord).

photo 8ème Trail de la passe pierre en baie de canche

8ème Trail de la passe pierre en baie de canche

Courses à pied, Nature - Environnement

Le Touquet-Paris-Plage 62520

Le 29/05/2025

Course nature en Baie de Canche «La Passe Pierre». La Terrible - Trail nature de 20 km - 8h45 La Douce - Trail nature de 10 km - 9h La Tranquille - Marche découverte de 9 km - Départ 9h15 du CNC d'Etaples. NOUVEAUTE ! Mini Passe-Pierre : parcours enfant entre 500m et 1km. 11h Sainte-Cécile. Arrivées Centre Nautique de la Baie de Canche (Base Nord).

photo Fête de l'Ascension

Fête de l'Ascension

Culte et religion, Courses cyclistes

Bischoffsheim 67870

Le 29/05/2025

Rejoignez à pied, à vélo ou en voiture la chapelle du Bruderberg pour une messe en plein air suivie d'un après-midi convivial. Les départs à pied : - à 8h30 depuis l'église de l'Assomption à Rosenwiller - à 9h30 depuis l'église Sainte-Aurélie à Bischoffsheim - à 9h depuis l'église Saint-Alexis à Griesheim-près-Molsheim - à 9h depuis l'église Saint-Etienne à Rosheim Ou directement à vélo ou en voiture Au programme : - à 10h : messe en plein air, suivie d'un pique-nique (repas tiré du sac), knacks et boissons à disposition, barbecue prêt sur place. Partage de desserts que vous aurez apportés le jour même. Échanges, exposition participative, jeux... - à 17h : célébration Mariale - à partir de 18h : soirée conviviale avec tartes flambées et pizzas

photo Le Jura de haut en bas - 28ième édition

Le Jura de haut en bas - 28ième édition

Courses cyclistes, Randonnée et balade

Lons-le-Saunier 39000

Le 29/05/2025

4 Randonnées VTT en ligne, avec 4 départs excentrés : Les Rousses -97km, St-Laurent-71km, Bonlieu-52km, Mirebel-24km. Dénivelés de 95 à 1215m. Parcours balisés et sécurisés.Transport proposé par l’organisation ( facultatif) depuis Lons-le-Saunier, jusqu’aux lieux de départ. Arrivée à Lons, JURAPARC : collation, lavage des VTT, douches, parc à vélo fermé, buvette. Tarifs inscriptions : de 14€ à 22€. Facultatif : transport des pilotes et VTT : de 11€ à 20€, selon distance. Détails et inscriptions : https://www.allcyclo.fr

photo Concert Churchman & Ruby

Concert Churchman & Ruby

Manifestation culturelle

Ernolsheim Bruche 67120

Le 29/05/2025

Le Ravito des Cyclos vous invite à un voyage musical avec Churchman & Ruby, un duo world folk porté par la guitare, le banjo et l’harmonica. Laissez-vous transporter par des sonorités authentiques dans une ambiance conviviale.Profitez d’une buvette bio et de savoureuses tartes flambées, dans un cadre naturel et chaleureux. Rejoignez-nous à vélo, en trottinette ou à pied en empruntant la voie verte du canal de la Bruche, sur l’Eurovélo 5, entre Molsheim et Strasbourg. L’événement sera annulé en cas d’intempéries, rendez-vous sur la page Facebook.

photo Atelier couture

Atelier couture

Fête, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 29/05/2025

Atelier Couture au Centre Social La Parenthèse de la Glane à Saint-Junien. Vous aimez coudre ou souhaitez apprendre à manier l’aiguille ? Rejoignez l’atelier couture qui se tient chaque jeudi, à La Parenthèse de la Glane. Ce que vous y trouverez : un moment convivial d’échange d’expériences et d’entraide, des conseils personnalisés de bénévoles expérimentées. L’opportunité de réaliser vos propres créations : vêtements, décorations, accessoires ou encore articles pour la maison. L’atelier est ouvert à tous, même aux débutants qui souhaitent découvrir les bases de la couture. Gratuit. Venez partager votre passion, apprendre, ou simplement passer un bon moment autour d’une activité créative et enrichissante.

photo Atelier couture

Atelier couture

Atelier

Saint-Junien 87200

Le 29/05/2025

Atelier Couture au Centre Social La Parenthèse de la Glane à Saint-Junien. Vous aimez coudre ou souhaitez apprendre à manier l’aiguille ? Rejoignez l’atelier couture qui se tient chaque jeudi, à La Parenthèse de la Glane. Ce que vous y trouverez : un moment convivial d’échange d’expériences et d’entraide, des conseils personnalisés de bénévoles expérimentées. L’opportunité de réaliser vos propres créations : vêtements, décorations, accessoires ou encore articles pour la maison. L’atelier est ouvert à tous, même aux débutants qui souhaitent découvrir les bases de la couture. Gratuit. Venez partager votre passion, apprendre, ou simplement passer un bon moment autour d’une activité créative et enrichissante.

photo Fête de l'Ascension

Fête de l'Ascension

Bischoffsheim 67870

Le 29/05/2025

Rejoignez à pied, à vélo ou en voiture la chapelle du Bruderberg pour une messe en plein air suivie d'un après-midi convivial. Les départs à pied : - à 8h30 depuis l'église de l'Assomption à Rosenwiller - à 9h30 depuis l'église Sainte-Aurélie à Bischoffsheim - à 9h depuis l'église Saint-Alexis à Griesheim-près-Molsheim - à 9h depuis l'église Saint-Etienne à Rosheim Ou directement à vélo ou en voiture Au programme : - à 10h : messe en plein air, suivie d'un pique-nique (repas tiré du sac), knacks et boissons à disposition, barbecue prêt sur place. Partage de desserts que vous aurez apportés le jour même. Échanges, exposition participative, jeux... - à 17h : célébration Mariale - à partir de 18h : soirée conviviale avec tartes flambées et pizzas

photo La balade d'Anton

La balade d'Anton

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Artisanat, Repas - Dégustation, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Marché

AGON-COUTAINVILLE 50230

Le 29/05/2025

Partez à la découverte des parcs à huitres, des moulières et de la pêcherie "La Petite" à bord d'un attelage motorisé tracté. Durée 1h45, se présenter 15 minutes avant l'horaire du départ en bas de la cale du Passous à Agon-Coutainville. Réservations et billetterie auprès de tous les bureaux de Coutances Tourisme.

photo Spectacle - Caillasse

Spectacle - Caillasse

Spectacle

Erstein 67150

Le 29/05/2025

THÉÂTRE GESTUEL - Tout public Cie Le Guichet (76)   Un prisonnier rêve de s’évader d’un quotidien composé d’un lit, d’un polochon et d’une boite à outils. Avec son ami imaginaire, il se rêve une autre vie loin de cette cellule exiguë¨ et raconte son histoire… Pas drôle ? C’est sans compter sur le duo qui enchaine jeu, acrobaties, chant a capella, impros avec le public et partition rythmique avec des clés à pipes dans un spectacle à l’univers grinçant où la malice et la poésie sont omniprésentes… ----- Auteurs et interprètes : Rémi Leduc et Rémy Vachet - Mise en scène : Rémy Vachet Décor : Eric Jafrenou et Cédric Antoine - Costumes : Aude Gestin

photo Concert Churchman & Ruby

Concert Churchman & Ruby

Musique, Courses cyclistes

Ernolsheim-Bruche 67120

Le 29/05/2025

Le Ravito des Cyclos vous invite à un voyage musical avec Churchman & Ruby, un duo world folk porté par la guitare, le banjo et l’harmonica. Laissez-vous transporter par des sonorités authentiques dans une ambiance conviviale. Profitez d’une buvette bio et de savoureuses tartes flambées, dans un cadre naturel et chaleureux. Rejoignez-nous à vélo, en trottinette ou à pied en empruntant la voie verte du canal de la Bruche, sur l’Eurovélo 5, entre Molsheim et Strasbourg. L’événement sera annulé en cas d’intempéries, rendez-vous sur la page Facebook.

photo Concert dans la grange de Hello Whispers (Pop Rock Soul)

Concert dans la grange de Hello Whispers (Pop Rock Soul)

Musique, Concert, Repas - Dégustation, Pop - Rock - Folk

Vicq-sur-Mer 50330

Le 29/05/2025

Rendez-vous jeudi 29 mai à partir de 19h dans La Grange pour un apéro-concert. Hâte de vous retrouver là-bas ! Hello Whispers (Pop Rock Soul). Le Cellier fermera ses portes vers 14h30. La Grange ouvrira à 16h. Concert vers 19h. Bar et petite restauration sur place. Service au bar. La Grange = entrée libre et SANS réservation. Accès au champ-parking via la route de la Trigalle. Chiens interdits sur le site (animaux en liberté) - Pique-nique et caravaning interdits également.

photo Char à Voile - Centre Nautique Sensation Large

Char à Voile - Centre Nautique Sensation Large

Sports nautiques

Ault 80460

Le 29/05/2025

Rendez-vous plage d'Onival pour une session de 2h00 de Char à voile ! Plongez dans cette aventure sportive unique, où la voile devient votre alliée vous permettant de glisser sur le sable tout en utilisant le vent comme force propulsive. La complexité technique réside dans l’art de manœuvrer le char, d’ajuster la voile en fonction du vent et de maîtriser les subtilités de la navigation sur la plage. Que vous soyez novice ou initié, nos moniteurs expérimentés vous guident avec une approche pédagogique adaptée, assurant à chacun une initiation fluide aux bases du pilotage pour ressentir l’adrénaline de la vitesse tout en explorant le littoral de manière unique. A partir de 12 ans, débutants ou confirmés. Plus d'infos et réservation via: https://www.sensationlarge.com/char-a-voile-particuliers.php

photo Afterwork Los Angeles - Origins x Rémy Martin

Afterwork Los Angeles - Origins x Rémy Martin

Fête, Musique, Spectacle de rue, Atelier

Cognac - 16

Du 28/05/2025 à 18:00 au 28/05/2025 à 22:00

Un vent de Californie souffle sur Cognac… Origins s’associe à la Maison Rémy Martin pour un afterwork solaire, festif et décomplexé autour du cognac. Au programme : ? Des cocktails inspirés des grands classiques de la vodka et du gin (Cosmopolitan, Blue Lagoon…) mais twistés à base de cognac.[...]

photo ATELIER MAGNETISME

ATELIER MAGNETISME

Foire - Salon, Bien-être, Atelier, Conférence - Débat

Lons-le-Saunier - 39

Du 28/05/2025 à 10:00 au 28/05/2025 à 12:00

Curieux(se) de savoir comment fonctionne le magnétisme ? Vous sentez-vous attiré(e) par l'idée de soulager, d’apaiser ou d'accompagner par l'énergie ? Cet atelier interactif vous propose de découvrir les bases du magnétisme, de comprendre son fonctionnement et d'explorer vos propres ressentis.[...]

photo Soirée jeux de société

Soirée jeux de société

Pour enfants, Jeux de cartes, Vie associative

Ernolsheim-Bruche 67120

Du 23/05/2025 au 23/11/2025

Si vous êtes passionné par les jeux de société ou simplement curieux de découvrir de nouveaux univers ludiques, les soirées jeux sont faits pour vous ! Organisés par l’association Ludimagine, ces événements sont l'occasion parfaite de passer un bon moment, seul(e) ou entre amis. Que vous soyez adepte des jeux de plateau stratégiques, des jeux d'ambiance funs et décalés, ou des jeux plus classiques, vous trouverez forcément votre bonheur parmi notre large sélection. Et pas de stress pour les règles : les membres de l'association sont là pour vous expliquer chaque jeu, afin que vous puissiez plonger directement dans l’action et profiter pleinement de chaque partie. En plus des jeux, chaque session est accompagnée d’une petite buvette pour étancher votre soif et quelques délicieux desserts pour combler vos petites faims, créant ainsi une ambiance chaleureuse et conviviale. Venez découvrir, jouer et partager de bons moments en toute simplicité ! On vous attend nombreux pour une expérience ludique, détendue et pleine de surprises. Alors, qu'attendez-vous pour vous joindre à nous ?

photo La Foire aux vins de Guebwiller

La Foire aux vins de Guebwiller

Manifestation culturelle

Guebwiller 68500

Le 29/05/2025

Une trentaine de viticulteurs de la sous-région viticole de Guebwiller (de Thann à Hattstatt) proposent en exclusivité leur millésime de l’année en dégustation gratuite. A l’origine cette foire, très prisée des restaurateurs, permettait aux professionnels de découvrir en exclusivité le millésime de l’année passée. Désormais c’est le grand public qui s’est approprié l’événement et chaque année, touristes et locaux se donnent rendez-vous Jeudi de l’Ascension à Guebwiller pour une journée exceptionnelle. A vos papilles : dégustations gratuites de plus de 200 vins de 10h00 à 18h00 ! Sur le marché de la vigne vous attendent de nombreuses idées cadeaux. Retrouvez vos producteurs préférés de produits régionaux : pains spéciaux, charcuteries et salaisons, biscuits, fromages, produits à base de champignons, terrines de poissons, confitures, miel et bières artisanales sur votre « Marché des papilles » ! Régalez-vous ! Toute la journée une pléiade d’animations se succèdent sur scène et ailleurs pour agrémenter vos dégustations ! Au programme : des danses folkloriques, une visite guidée, des concerts, des jeux pour les enfants ! L'invité d'honneur de la 73ème édition est la région[...]

photo Balade rando / bateau goûter avec Kaouann

Balade rando / bateau goûter avec Kaouann

Culte et religion

Dinan 22100

Le 29/05/2025

Vous partez du port de Dinan à pied en direction de la Petite Cité de Caractère de Léhon. L'itinéraire vous permettra de découvrir la rive gauche de la Rance, beaucoup plus sauvage et préservée que le chemin de halage rive droite. Vous passerez par des bois, sous-bois, et arriverez au cœur du vieux Léhon. Ici, vous pourrez visiter l'abbaye St Magloire et ses jardins : fondé au milieu du 9ème siècle, le monastère bénédictin Saint-Magloire de Léhon s’impose rapidement comme un haut lieu spirituel des bords de Rance. Au pied de l'écluse de Léhon, un petit bateau électrique vous attendra à quai afin de revenir au port en naviguant. A bord, vous dégusterez un goûter à base de produits locaux (par exemple jus de pomme et cidre bio, crêpes fraîches, confitures bio artisanales, biscuits Gavotte...). Réservation dans les bureaux de Dinan, Saint-Jacut-de-la-Mer, Saint-Cast-le-Guildo et Fréhel, ou directement en ligne en cliquant sur "Réserver". Billets à tarifs préférentiels : Adulte : 23€ au lieu de 25€ Enfant (7 à 12 ans) : 13€ au lieu de 15€

photo La Foire aux vins de Guebwiller

La Foire aux vins de Guebwiller

Vin - Oenologie, Repas - Dégustation

Guebwiller 68500

Le 29/05/2025

Une trentaine de viticulteurs de la sous-région viticole de Guebwiller (de Thann à Hattstatt) proposent en exclusivité leur millésime de l’année en dégustation gratuite. A l’origine cette foire, très prisée des restaurateurs, permettait aux professionnels de découvrir en exclusivité le millésime de l’année passée. Désormais c’est le grand public qui s’est approprié l’événement et chaque année, touristes et locaux se donnent rendez-vous Jeudi de l’Ascension à Guebwiller pour une journée exceptionnelle. A vos papilles : dégustations gratuites de plus de 200 vins de 10h00 à 18h00 ! Sur le marché de la vigne vous attendent de nombreuses idées cadeaux. Retrouvez vos producteurs préférés de produits régionaux : pains spéciaux, charcuteries et salaisons, biscuits, fromages, produits à base de champignons, terrines de poissons, confitures, miel et bières artisanales sur votre « Marché des papilles » ! Régalez-vous ! Toute la journée une pléiade d’animations se succèdent sur scène et ailleurs pour agrémenter vos dégustations ! Au programme : des danses folkloriques, une visite guidée, des concerts, des jeux pour les enfants ! L'invité d'honneur de la 73ème édition est la région[...]

photo Conférence : Muettes, les tombes ? ? À propos de plusieurs nécropoles amiénoises du Bas-Empire

Conférence : Muettes, les tombes ? ? À propos de plusieurs nécropoles amiénoises du Bas-Empire

Festival généraliste, Patrimoine - Culture

Amiens 80000

Le 07/06/2025

Muettes, les tombes ? ? À propos de plusieurs nécropoles amiénoises du Bas-Empire Conférence d'Eric Binet organisée en partenariat avec le Centre Interdisciplinaire des Recherches archéologiques de la Somme. Activité gratuite - Sur réservation. Dans la limite des places disponibles

photo Apprenez à cuisiner autour du miso et du saké

Apprenez à cuisiner autour du miso et du saké

Vie locale

Varennes-sous-Dun 71800

Le 07/06/2025

Découvrez un pan de la gastronomie japonaise à travers l'utilisation du miso et du saké en cuisine, à la brasserie Kura Poussez les portes de la brasserie, éveillez vos papilles ! Tout d'abord, nous prendrons le temps de vous présenter l'entreprise et notre parcours. Puis, place à la soupe au miso ! Plus d'une dizaine de misos différents sont disponibles au sein de sa gamme. Chacun est fabriqué à partir de matières premières françaises. D'ailleurs, il y a autant de miso différents que de fromages en France vous dira Hervé entre deux cuves. Vous apprendrez également à réaliser un met à base de saké avec une marinade de viande et un met à base de légumes. Tout au long des étapes, vous en apprendrez plus sur les secrets du saké et du miso. Enfin, nous goûterons ensemble les mets réalisés façon donburi. Vous repartirez de cet atelier avec de nouvelles connaissances et de belles recettes à refaire chez vous ! C’est un atelier d’initiation simple pour découvrir les condiments japonais fermentés et naturels, leur usage simple et apporter de nouvelles saveurs dans la cuisine du quotidien.

photo Réalisez votre miso

Réalisez votre miso

Vie locale

Varennes-sous-Dun 71800

Le 07/06/2025

Éveillez vos papilles le temps d'un atelier et réalisez votre miso avec KURA, spécialiste de la fermentation. Bienvenue dans l'univers fascinant de KURA pour une escapade au pays du soleil levant ! Située aux portes de la Bourgogne, KURA est un haut lieu de fermentation : outre la bière, le saké, la sauce soja, on y trouve une large gamme de misos. Ce condiment traditionnel japonais se présente sous forme de pâte fermentée, riche en probiotiques et acides aminés, il stimule le système digestif et immunitaire et donne du goût … à tout ce qu'il touche ! Tout d'abord, nous prendrons le temps de vous présenter KURA et son évolution. Puis, place au miso ! Chacun est fabriqué à partir de matières premières françaises. D'ailleurs, vous constaterez avec le guide qu’« il y a autant de misos que de fromages en France ». Lors de cet atelier, vous apprendrez à réaliser votre propre miso à partir des ingrédients de base : le koji, c'est-à-dire du riz fermenté pendant 48h au préalable, une légumineuse Bio (soja, pois chiche ou autres selon disponibilités) et du sel brut du Guérande. Vous quitterez la brasserie avec les principes de base pour fermenter du miso, des idées d'utilisation,[...]

photo Réalisez votre miso

Réalisez votre miso

Atelier, Repas - Dégustation

Varennes-sous-Dun 71800

Le 07/06/2025

Éveillez vos papilles le temps d'un atelier et réalisez votre miso avec KURA, spécialiste de la fermentation. Bienvenue dans l'univers fascinant de KURA pour une escapade au pays du soleil levant ! Située aux portes de la Bourgogne, KURA est un haut lieu de fermentation : outre la bière, le saké, la sauce soja, on y trouve une large gamme de misos. Ce condiment traditionnel japonais se présente sous forme de pâte fermentée, riche en probiotiques et acides aminés, il stimule le système digestif et immunitaire et donne du goût … à tout ce qu'il touche ! Tout d'abord, nous prendrons le temps de vous présenter KURA et son évolution. Puis, place au miso ! Chacun est fabriqué à partir de matières premières françaises. D'ailleurs, vous constaterez avec le guide qu’« il y a autant de misos que de fromages en France ». Lors de cet atelier, vous apprendrez à réaliser votre propre miso à partir des ingrédients de base : le koji, c'est-à-dire du riz fermenté pendant 48h au préalable, une légumineuse Bio (soja, pois chiche ou autres selon disponibilités) et du sel brut du Guérande. Vous quitterez la brasserie avec les principes de base pour fermenter du miso, des idées d'utilisation,[...]

photo Apprenez à cuisiner autour du miso et du saké

Apprenez à cuisiner autour du miso et du saké

Atelier, Repas - Dégustation

Varennes-sous-Dun 71800

Le 07/06/2025

Découvrez un pan de la gastronomie japonaise à travers l'utilisation du miso et du saké en cuisine, à la brasserie Kura Poussez les portes de la brasserie, éveillez vos papilles ! Tout d'abord, nous prendrons le temps de vous présenter l'entreprise et notre parcours. Puis, place à la soupe au miso ! Plus d'une dizaine de misos différents sont disponibles au sein de sa gamme. Chacun est fabriqué à partir de matières premières françaises. D'ailleurs, il y a autant de miso différents que de fromages en France vous dira Hervé entre deux cuves. Vous apprendrez également à réaliser un met à base de saké avec une marinade de viande et un met à base de légumes. Tout au long des étapes, vous en apprendrez plus sur les secrets du saké et du miso. Enfin, nous goûterons ensemble les mets réalisés façon donburi. Vous repartirez de cet atelier avec de nouvelles connaissances et de belles recettes à refaire chez vous ! C’est un atelier d’initiation simple pour découvrir les condiments japonais fermentés et naturels, leur usage simple et apporter de nouvelles saveurs dans la cuisine du quotidien.

photo Atelier : savon vertueux

Atelier : savon vertueux

Atelier, Science et technique

Courcelles-lès-Montbéliard 25420

Du 24/05/2025 au 21/06/2025

Savon Vertueux : Gentiane et Plantain Apprenez à fabriquer des savons aux plantes sauvages et repartez avec votre production. Vous ferez votre savon hypoallergénique et à très faible coût au regard de la qualité des matières premières utilisées. Une fois ces bases acquises, vous pourrez reproduire ce savoir-faire seul à l'aide du guide mémo qui vous sera offert en fin d'atelier. En fin d'atelier, collation aux plantes sauvages et tisane aux herbes du moment. Places limitées à huit inscrits par session. Adultes ou enfants accompagnés. Durée : 3 heures Réservation jusqu'au 07 juin 2025 (inclus). Lieu/site internet pour la réservation/l'inscription : gentianeetplantain.fr Renseignement : 06 75 10 19 51

photo Atelier tout public : Tenir ensemble

Atelier tout public : Tenir ensemble

Visites et circuits

Selestat 67600

Du 25/05/2025 au 08/06/2025

Dans une société ensevelie sous la matière qui ne trouve plus son esprit, Florian Borojevic a créé un instrumentarium issu de matériaux de récupération, qui peut se jouer comme un gamelon balinais. Accessible sans aucun pré-requis musical, elle permet de faire une expérience de la virtuosité collective. Découvrez une pratique minimaliste où virtuosité rime avec simplicité. Dès 8 ans. Inscription aux trois sessions recommandée.